¿Pones el 100% en esta dieta pero obtienes 0 resultados?

Mucha gente se encuentra en esta encrucijada eterna. Trabajan duro en el gimnasio, se centran en una estrategia pero no ven resultados en su barriga, las esperanzas son altas pero la realidad es completamente diferente.

La Dieta de 2 Semanas

¿Qué ocurre verdaderamente?

Normalmente el gran problema no es el esfuerzo o la motivación de cada individuo, el problema es que incorporas a tu dieta ciertos ingredientes que ni se pueden considerar comida pero no estas enterado/a. La industria dietética es de los mas grrandes negocios y desafortunadamente muchas compañías promocionan sus productos como sanos aunque sean totalmente contraproducentes.

¿Cuáles son estas comidas?  Aquí te presentamos tres alimentos problemáticos que deberías cortar inmediatamente.

Yogures de sabores

Los yogures con sabor a frutas son muy populares en aquellos que hacen dieta e igual los que no la hacen, pero muchos no ven lo que son realmente: bombas de azúcar(ASÍ ES!). Los paquetes de yogur individual cada vez son más insanos pero su popularidad aumenta como alimento sano. Es una locura!

La próxima vez que quieras escoger un yogur en el supermercado, mira el contenido de azúcar en el envoltorio, te sorprenderás de cuántos contienen más de 15 gramos de azúcar en cada vasito. Y eso amigos, es mucho.

Y por supuesto encontramos otros con variedades sin azúcar pero a su vez contienen otro tipo de edulcorantes que son igualmente malos que el azúcar o incluso peores.

Prueba con el yogur Griego, añade el sabor tú mismo con un puñado de fresas. Me lo agradecerás.

Productos sin azúcar (Sugar FREE….si claro pero…)

Ten cuidado con los productos etiquetados como “sin azúcar”. Tales productos suelen contener otros edulcorantes, por lo tanto la etiqueta no suele ser fiable.  

Pero pregúntate, si quitan el azúcar, ¿qué le añaden en su lugar? Probablemente algo igual de malo. No esta de mas ver los ingredientes del producto que normalmente aparecen en la letra mas pequeña posible, no te dejes engañar.

Normalmente significa sustitutivos del azúcar.

Si intentas perder grasa, el azúcar es incluso peor.

Barritas de proteína

La última comida de la que deberías preocuparte son las barritas de proteína, aunque suelen aparecer en la mayoría de programas dietéticos, parecen una muy buena opción porque contienen proteínas pero una vez más, deberías poner atención.

Mira el contenido de azúcar. Muchas de las barritas de proteínas pueden contener hasta 15 gramos de azúcar, y algunas hasta 30 o 40 gramos. Si quieres subir de peso, para lo cual muchas de estas se han hecho, te entendería.

Realmente, se trata simplemente de chocolatinas glorificadas. De todas formas, puedes llegar a encontrar algunas con bajo contenido en azúcar si buscas bien. No le temas a ver los ingredientes.

Tristemente mucha gente que sigue una dieta no llega a enterarse nunca de estos problemas. Mira si hay alguno de estos elementos en tu dieta.

Si quieres conocer los dos alimentos que sí deberías comer y que te ayudarán a quemar grasa toma nota de La Dieta de las Dos Semanas. Una guía muy recomendable en formato pdf que te proporcionará los mejores consejos sobre alimentación para prevenir estos errores

Click aquí y descubre como!