La eyaculación precoz afecta a uno de cada tres hombres, por lo que es uno de los trastornos sexuales masculinos más comunes. En esta guía aprenderemos a cómo evitar la eyaculación precoz de distintas maneras.

La mayoría de los casos de eyaculación precoz (o “PE”, para abreviar en ingles) son reparables, lo que significa que no hay necesidad de preocuparse si sufre de eyaculación precoz ocasional o continua. Una variedad de tratamientos están disponibles, que van desde ejercicios de relajación a medicamentos, geles tópicos y más.

Hemos cubierto estas opciones de tratamiento a continuación, con información específica sobre los mejores métodos para aumentar su tiempo hasta la eyaculación. Nuestra guía comienza con las mejores formas no farmacéuticas de detener la eyaculación precoz, como las técnicas sexuales, antes de cubrir productos farmacéuticos y otros tratamientos.

Para obtener más información sobre las causas y la prevalencia de la eyaculación precoz, puede leer nuestra guía de eyaculación precoz.

¿Necesita usar medicamentos para detener la eyaculación precoz?

La mayoría de las veces, no se requiere medicación para detener la eyaculación precoz. De hecho, la mayoría de los hombres pueden detener gradualmente la eyaculación precoz y aumentar su tiempo hasta el orgasmo utilizando técnicas de terapia de comportamiento psico.

En un estudio, los hombres que sufrían de eyaculación precoz fueron tratados a través de un curso, seis veces de terapia conductual, de dos a tres veces por semana. Después del tratamiento, los hombres tuvieron mejoras significativas en la latencia de la eyaculación y la satisfacción sexual.

Los hombres que participaron en la terapia psicoconductual también mostraron niveles más bajos de ansiedad y nerviosismo relacionados con el sexo, un factor que puede contribuir a mejorar el rendimiento sexual general.

A continuación, hemos cubierto algunas de las técnicas de comportamiento más comunes utilizadas para detener y cómo evitar la eyaculación precoz, incluyendo algunas personas con las que la mayoría de las personas ya están familiarizadas.

La estrategia “PARE-SIGUE”

Una de las formas más antiguas y efectivas de detener la eyaculación precoz es a través del uso de la estrategia de “stop-start” o “pare-sigue” durante las relaciones sexuales.

La estrategia de stop-start es exactamente lo que parece: durante el sexo, empiezas a moverte, te detienes y comienzas de nuevo después de darte tiempo para relajarte y prevenir la eyaculación. La mayoría de los libros y estudios que hacen referencia a la estrategia stop-start abogan por detenerse a medida que se siente que la eyaculación se acerca.

Tan simplista como suena este enfoque, es altamente eficaz. Libros como La Enciclopedia de la Psicología Clínica lo recomiendan como una técnica de terapia preferida para prevenir la eyaculación precoz, y los estudios muestran beneficios sintomáticos a corto plazo en 45-65% de los hombres.

Dado que la estrategia de parada y inicio no implica ningún medicamento ni tratamientos costosos, es una gran primera opción para detener la eyaculación precoz.

Puedes practicar la técnica de pare-sigue con su pareja o por sí mismo. A medida que te sientas acercándote al orgasmo y la eyaculación, detén la estimulación y tómate un descanso, luego repite hasta que te sientas más seguro de tu capacidad para controlar tu eyaculación.

La técnica “Apretar”

Otra técnica para detener la eyaculación precoz es la técnica de “apretar”.

Al igual que la estrategia de stop-start, la técnica de compresión es exactamente lo que parece: durante el sexo, mientras te acercas a la eyaculación, aprieta el área entre el eje y el glande del pene para evitar la eyaculación.

La mayoría de los recursos en la técnica de apretar recomiendan apretar el pene durante unos 30 segundos para detener la eyaculación precoz. Dado que cada uno es diferente, la cantidad ideal de tiempo para la técnica puede ser ligeramente más corta o más larga.

Usando la técnica de compresión, puedes retrasar el orgasmo varias veces, permitiéndote actuar durante más tiempo durante el sexo.

Al igual que la técnica pare-sigue, la técnica de apretar tiene sus desventajas. En primer lugar, resulta en una parada en la actividad sexual, que puede ser frustrante tanto para usted como para su pareja. También ocasionalmente puede reducir la intensidad de la erección, que también afecta el disfrute sexual.

Cómo evitar la eyaculación precoz

Masturbarse antes del sexo

A veces, la forma más fácil de aumentar su tiempo de eyaculación es simplemente masturbarse poco antes del sexo. En esta guía de cómo evitar la eyaculación precoz, vamos a compartir desde lo mas sencillo como esta a lo mas complicado. Siga leyendo.

Si bien no hay evidencia científica que respalde este método (no es de extrañar, encontrar un grupo de sujetos dispuestos a participar es un desafío para los investigadores), muchos hombres encuentran que la masturbación poco antes del sexo es una manera efectiva de retrasar el orgasmo y detener eyaculación precoz.

La idea detrás de este enfoque es que durante el período refractario (una fase de recuperación que ocurre después del orgasmo), la mayoría de los hombres no serán capaces de orgasmarse de nuevo. El resultado final es un tiempo promedio más largo para llegar al orgasmo y, para sus parejas, una mejor satisfacción sexual.

Dado que hay un debate sobre el período refractario masculino en la comunidad de medicina sexual, este es un enfoque que se considera mejor como “no probado” en el mejor de los casos. Aún así, es un método fácil y de bajo riesgo que puedes intentar retrasar el orgasmo y evitar que eyaculas demasiado pronto durante las relaciones sexuales.

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Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)

En este momento, no hay ningún medicamento diseñado específicamente para tratar la eyaculación precoz. Sin embargo, hay una variedad de medicamentos existentes — particularmente medicamentos para la depresión- que han demostrado ser eficaces para ayudar a los hombres a retrasar el orgasmo y la eyaculación.

En un estudio de 2007, los hombres que sufren de eyaculación precoz fueron prescritos ya sea paroxetina, fluoxetina o escitalopram. Los tres de estos medicamentos son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que se utilizan para tratar trastornos de depresión y ansiedad.

Los medicamentos se administraron por la mañana y se administraron durante cuatro semanas. Después del período de estudio, el 100% de los hombres que recibieron ISRS mostraron una reducción en la eyaculación precoz utilizando un cuestionario de AIPE validado.

Curiosamente, no hubo diferencia en los resultados entre los diferentes fármacos, lo que sugiere que los tres ISRS administrados como parte del estudio podrían ser eficaces para detener la eyaculación precoz.

Los ISRS son medicamentos recetados, lo que significa que necesitarás hablar con un médico sobre este método de tratamiento de la eyaculación precoz. La mayoría de los medicamentos de esta clase también tienen efectos secundarios, que querrás hablar con tu médico antes de considerar el tratamiento cómo evitar la eyaculación precoz.

Geles, Cremas y Otros Tratamientos Tópicos

Por último, hay geles, cremas, aerosoles y otros tratamientos de temas diseñados para reducir la sensibilidad del pene y detener la eyaculación precoz.

La mayoría de estos geles y aerosoles utilizan anestésicos locales como la lidocaína, el mismo anestésico que usan los dentistas y los técnicos de depilación láser. Por ejemplo, muchos de los aerosoles en el mercado hoy en día utilizan lidocaína/prilocaína, una mezcla de dos anestésicos locales diferentes.

Los estudios muestran que esta combinación anestésica tópica es bastante eficaz. Por ejemplo, en un estudio de 2002, los hombres que usaron una crema de lidocaína/prilocaína antes de la actividad sexual vieron un aumento en el tiempo para eyacular en comparación con los hombres que usaron una crema base placebo.

Un estudio más antiguo de 1995 mostró resultados similares, con los hombres reportando mejoras significativas en la eyaculación precoz después de aplicar 2.5 gramos de crema de lidocaína/prilocaína antes del sexo.

Sin embargo, los tratamientos tópicos como la crema de lidocaína/prilocaína pueden tener un inconveniente. Debido a que adormecen el pene y reducen la sensación, podrían contribuir a la pérdida eréctil, un síntoma observado por más del 50% de los hombres que recibieron la crema en el estudio de 2002.

Espero les haya servido estos consejos en esta guía de cómo evitar la eyaculación precoz. No dudes en compartirlo con tus amigos y escribirnos un mensaje.

Este artículo es sólo con fines informativos y no constituye asesoramiento médico. La información contenida en este documento no sustituye y nunca debe ser confiada para recibir asesoramiento médico profesional. Siempre hable con su médico acerca de los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.