CONSEJOS PARA TOMAR EL SOL

Muchos hombres harán cualquier cosa en los próximos meses para obtener el bronceado perfecto. Pero, con tantos estudios y advertencias sobre el cáncer de piel y otros problemas asociados con la sobreexposición al sol, muchos se preguntan cómo ponerse moreno.

En nuestro blog te diremos como tomar el sol para un buen bronceado evitando los efectos secundarios, cuanto tiempo tomar el sol para broncearse y como tener un bronceado perfecto.

1.PONTE PROTECTOR

Aunque estés empeñado en conseguir un buen bronceado, no debes olvidar el número uno de los consejos para tomar el sol, utilizar el protector solar.

Si utilizas un protector solar con un SPF bajo, tu cuerpo captará los rayos del sol, pero la probabilidad de que te quemes baja, por lo tanto, es preferible utilices un protector solar bajo a no utilizar protector solar.

Recuerda que el bronceado es esencialmente la forma de la que tu cuerpo se protege de los efectos nocivos del sol. Cuanto más se puede ralentizar este proceso, menos daños recibirá tu piel a lo largo del tiempo de tomar el sol.

como ponerse moreno en la playa

2.PONTE MORENO POCO A POCO

Tienes que aumentar el tiempo que pasas al sol gradualmente. Muchas personas están tentadas a quemarse intencionadamente de inmediato, creyendo que esto proporciona una buena “ base” para el bronceado.

Las quemaduras de sol son un signo de daño en la piel y pueden conducir a complicaciones graves de la piel. En su lugar, el bronceado debe ser adquirido lentamente para disminuir el daño potencial.

3.EL PROTECTOR MEJOR ANTES QUE DURANTE

Tienes que aplicarte el protector solar para tomar el sol antes de la exposición.

Al aplicar el bloqueador solar primero, ayuda a asegurar que se cubra todo el cuerpo, garantizando que toda tu piel este protegida. Y no te olvides de aplicar protector solar en los labios.

Los labios pueden quemarse fácilmente, algo que créeme no será nada atractivo.

4.NO TOMES EL SOL EN LAS HORAS PICO

El sol entre las 12:00 h y las 15:00h está en su punto más caliente.  Evita tomar el sol en este momento.

La intensidad añadida del sol no mejora la apariencia de tu bronceado. En su lugar, aumenta la probabilidad de quemarte y, en consecuencia, daños en la piel.

Durante estas horas del día es mejor permanecer a la sombra y utilizar ropa para evitar quemaduras.

5.NO TE BAÑES SIN PROTECCIÓN

Uno de los consejos para tomar el sol que se suelen pasar por alto es no aplicarse protector solar cuando estás en el agua.

Pasar tiempo en el agua aumenta tus probabilidades de quemarte por el sol. Los rayos del sol se reflejan en el agua y son básicamente magnificados en tu cuerpo.

Utiliza protector solar cada vez que estés en el agua, asegúrate de que el bloqueador solar es resistente al agua y aplícatelo a menudo, es decir, al menos cada 2 – 3 horas.

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6. VÍSTETE GUAPO… Y SEGURO

Sombreros, gorras, y camisas nos proporciona una capa extra de protección. Asegúrate de usar ropa y proteger tu cabeza (especialmente si tienes poco pelo) y resto de piel de cantidades excesivas de sol.

Esto es especialmente importante si vas a pasar una gran cantidad de tiempo al aire libre, como realizando deporte u otras actividades.

7. ELIJE EL PROTECTOR CORRECTO

Si practicas mucho deporte o trabajas al aire libre y sudas mucho, segúrate de usar un protector solar que esté especialmente formulado para tales actividades.

Este es uno de los consejos para tomar el sol que se suelen pasar por alto. Los protectores solares  impermeables son ideales para aquellos que están activos durante el día al aire libre.

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8.SI ERES CASPER NO TE EMOCIONES

Las personas con piel clara deben ser especialmente precavidos al tomar el sol, y seguir los consejos para tomar el sol firmemente.

Lo mismo se aplica para las personas que se queman fácilmente o los que tienen lunares también deben tomar precauciones adicionales al pasar tiempo al sol. Las personas con estas características tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel. Del mismo modo, los niños menores de 16 años y las personas con antecedentes familiares de cáncer de piel deben evitar exponer su piel a cantidades excesivas de sol.

9.SI ERES ALÉRGICO AL PROTECTOR, TRANQUILO, HAY UNA LUZ AL FINAL DEL TÚNEL

Si los protectores convencionales te producen una reacción alérgica como irritación por tener una piel sensible, respira, hay protector solar hipoalergénico. Si no estas seguro de dónde encontrarlo o que es lo que necesitas para tu piel específicamente lo mejor es que preguntes en la farmacia.

10.CUIDADO Y MANTENIMIENTOconsejos-para-tomar-el-sol-entreellosblog

  • Antes de comenzar a broncear tu piel exfolia tu piel para eliminar células muertas que puedan entorpecer la adquisición de color.
  • Después de tomar el sol hay que cuidar la piel igualmente, bebe agua y aplícate aftersun.
  • La hidratación es fundamental para mantener el color moreno a largo plazo, hidrátate antes y después.
  • Frutas y hortalizas aportan antioxidantes, y vitaminas buenísimas para tu piel, pero no te engañes, que la zanahoria nos pone morenos es un falso mito. No activa la melanina para broncearnos, pero si aporta vitaminas para la piel.

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Un buen bronceado puede ser muy atractivo y proporcionar lo que parece ser un brillo saludable, pero asegúrate de seguir estos consejos para tomar el sol y así te asegurarás de que tu bronceado sea un brillo sano que no ha dañado tu piel.

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